猛暑の中、週50km弱ラン 8月第3週 2020/8/16-8/22

今週は本当に暑くて、距離を短縮。週の後半の夕方は少し気温が下がったので、10km走れました。

6日走って49.3km。よく走れたと思います。

途中、500mだけダッシュなども行いました。スピードを上げるランニングもしないと、フォームが小さくなってしまうので。

しばらくは我慢のランニングが続きそうです。

全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。