脱水に注意 8月第4週 2020/8/23-8/29

　

今週はスケジュールの都合で、隔日ラン。4日しか走れませんでした。

休足を挟んでいるので体が軽く、走った日はすべて10km走れました。

夕方に走ることが多いのですが、一日だけちょっと早めの時間に走ったら、日差しと気温にやられて、6kmほどで足が止まってしまいました。脱水していたようです。

夏バテしてしまっては、元も子もないので。体調をコントロールしながら、走りたいと思います。

全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。