広野海岸公園のパークランに参加。この日は始めてボランティアとして参加しました。 ボランティアが不足しているとの話を聞いたので。 しかし、この日は生憎の雨。参加者が少なかったので、安全確認係ボランティア兼ランナーとして、走りました。 走れたので…

この週末は、月例しずおかに参加。ゴール後、その足でパークランへ向かいました。 10kmと5km。そしてパークラン後のジョギング2kmを足して、合計17km走りました。いやよく走った。 充実した気持ちになりました。 一ヶ月に一日くらいは、長い距離を走る日があ…

今週は久々に500mインターバル実施。頑張って、6本実施しました。 体がかなり重く感じました。これはダイエットも必要かな。 年始の駅伝に向けて、今年は早めにトレーニングをスタートしました。 トレーニングの様子を動画にしてみました。ぜひ見てみてくだ…

今週からランニングを再開しました。 初日は流石に体が重かったですが、1日10km走を頑張って続けて、ようやく戻ってきた感じです。 週末は久々にparkrunに参加。ビルドアップ走をしました。ビデオ撮影したので、その様子を気合を入れて編集してみました。 ww…