今週は57.3kmと、最近ではかなり長い距離を走れました。休足は1日のみ。 気温が下がってきたので、走りやすいです。 ランニングフォームの改造も上手く行っている気がします。 膝や股関節がよく動いて、足が前より回転してくれます。6:00/kmくらいで走ってい…