先週にモデルナワクチンの一回目を摂取。左腕に痛みが出ましたが、発熱などの他の症状はなく、痛みが引いてきたタイミングでジョギングも再開。今週は7日全て走ることができました。 最初は様子を見ながら短い距離を走ったので、距離は43.7kmと少なめ。摂取7…

今週はモデルナワクチンを摂取しました。強い運動は控えるようにということと、駐車した腕に強い痛みがあったので、痛みが引くまで休足しました。 摂取日とプラス3日間休足して、摂取後4日目に短い距離のランニングから再開しました。 2回目摂取は4週間後。…

この夏は、ランニング中に体の重さを感じることが多かったです。 暑さのせいかな？と思っていたのですが、単純に体重が増えていました。 そこで、朝食のご飯の量を減らしたところ、一ヶ月で体重が1kgほど落ち、まだ減り続けています。 ごはんは、お茶碗に1/4…

しまだ大井川マラソンが早くも中止決定に。再び目標がなくなってしまいました。 このままだと、来年春の静岡マラソンも中止かな。いつになったら、レースで走れる日々が来るのでしょうか。 今週は秋雨前線が南下。雨も振って涼しい日が多かったです。ジョギ…