今週はスケジュールの関係で、2日休足しましたが、他の日は10km走り、合計50km。 よく走りました。 とにかく最近は寒くて、タイツなしでは走れません。以前は走りに行くいこともあり、あまり好きではなかったのですが。 加齢の影響で、生成する熱量が減って…

ここ数ヶ月の目標であった駅伝が終了。次は3月の10kmマラソンです。 トレーニングは少しペースは落としつつも、ジョギング中、調子が良ければ1kmだけスピードアップをしたりして、走力を下げないようにしています。 日が少しずつ長くなってきています。17時…

週末は藤枝リバティ駅伝に参加。毎年出場しています。今回は1区3kmを走りました。 スタート1kmは3'42とまあまあでしたが、2kmのラップが3'57と大幅ダウン。路面が滑ったことの影響もあったかもです。 ラスト3kmは4'00と上がらず。昨年は3'50まで上がったので…

元旦は頑張って、パークラン5kmで良いタイムが出ました。 週末になって、再びパークラン。タイムが16秒ほど遅くなってしまった。やっぱりお正月ということで、不摂生がたたりましたね。 一応毎日走っていたのですが、のんびり走ることが多かった。一回くらい…

年末は旅行もあり、あまり走れませんでした。 元旦はパークランに参加。トップ集団についていけて、5kmを20:44と良いタイム。自己ベストに3秒届きませんでしたが、うまく走れたと思います。 藤枝リバティ駅伝まであと二週間。ギリギリまで調整していきたいと…