今週のポイント練習は、坂道ダッシュと週末のパークラン5km。 上手く時間が取れず、坂連をこなせていない。来週から忙しくなるので、今週が勝負かな。本番の富士登山競走は一ヶ月後！ 梅雨が明けたような天気。かなり暑いので、健康管理には注意したいです。…

先週、富士山須走五合目競走に参加しました。全身の筋肉痛がひどく、一週間経過してようやく普通に走れるようになりました。 2-3日は、両太ももと腕が筋肉痛で、上手く走れませんでした。腕が筋肉痛というのが意外でした。おそらく復路の下りで、スピードに…

富士山須走五合目競走を走ってきました！すばしり道の駅からあざみラインを11.8km登って、須走五合目へ。折り返してスタート地点まで戻ってくる合計23.6kmのレース。 かなりキツかった。登りは最大斜度20%の激坂にコテンパンにやられました。そして下りのブ…

今週はモデルナワクチン3回目を摂取。3日間ジョギングをお休みしました。 副反応はしっかり出て、2日目はずっと発熱してぐったりしていました。 3日目の朝には熱が下がったので、良かったです。前回は2日間発熱していたので。 ジョギングを再開したのですが…