雨が多い週でしたが、一日中降っていたわけではないので、雨の合間を狙ってのジョギング。週の合計53.3km。6月の月間走行距離は2日残して213kmとなり、予想以上に走れました。
ただし、気温が上がって、速度が上がりません。
このままズルズル走っていると、フォーム自体も小さくなってしまうので、週に1-2度は、ジョギングの途中で1-2kmはスピードを上げたいと思います。
できれば前半。2kmくらい走って、足が温まったくらいから、スピードを上げるのが良いようです。後半は体がよく動いて走れます。
全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。
