富士登山競走に向けて、富士山を試走してきました。 馬返しまで車で向かって、そこから頂上まで。タイムは3時間29分。 3時間30分を目標にしていたので、なんとか達成できました。 レースでは馬返しまで1時間くらいなので、馬返しから頂上まで3時間30分以内で…

前半は関西出張で走れず。後半は坂道ダッシュを中心に走り込みました。 走力は上がってきているのを実感します。 あとは、富士登山競走7/29当日に天気が良くなるのを、祈るばかりです。 写真は八幡山の坂練の様子。ゲリラ豪雨に見舞われてしまいましたが、な…

今週は2日出張で休足。その代わり坂道練習を3日行い、合計13本のダッシュを行いました。練習後はプロテインを摂取して筋肉増強。 もう一週間くらいは、みっちり坂道をこなして、富士山試走、富士登山競走へのつなげていこうと考えています。 全国の変態ラン…

ParkPun5km走を21'16でフィニッシュ。この日は朝から暑くて、体が動かないと思っていたのですが、思いの外動けました。最後までタレずに走りきれた。 おそらく、最近取り組んでいる坂道練習のおかげで、心肺機能がかなり上がってきている感じがあります。 ト…