スピード練習が佳境に 2021/12/26-2022/1/1

2021年最後の週は、ポイント練習を2回。500m×5インターバルと、1000m×3インターバルを実施。

スピードが落ちてる！以前のスピードには戻れなさそう。スピード練習も大事だけど、同時に5kgくらいダイエットをする必要がありそう。

年始はなるべく早めにトレーニングを再開したい。

全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。