2年のブランクを実感 2021/12/19-25

今年のクリスマスは寒かった。

ポイント練習は週 2回。海沿いでの500m×5インターバルと、公園外周での1,000m×4インターバルを実施。スピードが上がりません。

今週もパークランに参加。タイムは5km21'17。強風の前回よりはタイムが伸びたけど、サブスリーペースにも届かない。

2年以上のブランクは、相当大きいです。

全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。