2021年最後の週は、ポイント練習を2回。500m×5インターバルと、1000m×3インターバルを実施。 スピードが落ちてる！以前のスピードには戻れなさそう。スピード練習も大事だけど、同時に5kgくらいダイエットをする必要がありそう。 年始はなるべく早めにトレー…