ポイント練習が佳境に 2023/10/9-15

先週は、1,000m×5インターバルと、2km、1km、1km、500m、500mのテーパー走を行い、ポイント練習を2回行いました。

土曜日にはパークランで5kmを21:10とまずまずなタイム。

気温が下がってきたのと、ポイント練習の効果により、走りが軽くなってきました。

今週はレース2週前ということで、最後の強いポイント練習を入れたいと思います。

全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。