肉離れからようやく復帰してきました。平常通りに走れてます。
無理は禁物ですが、肉離れはある程度治ったら、積極的に動かしていかないと、筋肉が固くなってしまい、動きが悪くなるんですよね。
今週から、すこし強いトレーニングも入れていく予定。
全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。
肉離れからようやく復帰してきました。平常通りに走れてます。
無理は禁物ですが、肉離れはある程度治ったら、積極的に動かしていかないと、筋肉が固くなってしまい、動きが悪くなるんですよね。
今週から、すこし強いトレーニングも入れていく予定。
全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。