肉離れからようやく復帰してきました。平常通りに走れてます。 無理は禁物ですが、肉離れはある程度治ったら、積極的に動かしていかないと、筋肉が固くなってしまい、動きが悪くなるんですよね。 今週から、すこし強いトレーニングも入れていく予定。 全国の…
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