急に冬へ 2020/11/12-28

この週末は朝晩の気温がかなり下がりました。一桁台まで下がる日も。

ジョギングも初めてウィンドブレーカーを着て走りました。

走りだしてしまえば、暖かくなるのですが。走り出しは億劫です。

年明けの駅伝に向けて、坂錬も始めました。

坂道を登る練習は怪我をしにくいので。寒い時期のポイント練習にはピッタリです。

しばらくは坂道で心肺を戻していこうと想います。

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