冷え性がおさまっている 2020/11/29-12/5

11月の総走行距離は233.9km。気温が下がってきて、走りやすくなったのか、距離が延びてきました。

坂道トレーニングも開始しています。息子のトレーニングに付き合って、急斜面を50mほどダッシュを5-6本。足の動きがよくなってきています。

去年はこの時期だとウィンドブレーカーが手放せなかったのですが、今年はあまり寒さを感じません。

春からカフェイン断ちをしていて、冷え性が軽減されているようです。指先まで血液がしっかり巡っている感があります。

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