袋井メロンマラソン後は、筋肉痛がひどく、3日間休足を余儀なくされました。 どうも、左ハムストリングに痛みが残りました。これは、先週肉離れした箇所です。 フルマラソンは走りきれましたが、完全には治っていなかったのでしょう。 土曜日のパークランの…

袋井クラウンメロンマラソンを走ってきました。6年ぶり2回目です。 よく応援に行っていたレースなので、風の強さは知っていたのですが、アップダウンが記憶以上に激しかったです。 こりゃあかんということで、序盤から無理のないペースで。それでもキロ５分…

今週は430m×6インターバルを2日こなすことができ、週末のパークランへ。 インターバル練習の効果か、体が軽くてスピードアップ。 ところが、残り1kmくらいで左のハムストリングが「ズルッ」と痛みが。 どうやら肉離れをしてしまったようです。 その後もゴー…