気温が下がり、走りやすい 2023/12/4-10

風邪から復帰し、少しずつペースを上げてきています。土曜のパークランではビルドアップ走をして5kmを21分02秒で走りました。

気温が下がってきて、明らかに走りやすくなりました。

今週は日々のジョギングのペースを、もう少し上げていきたいと思います。ただし、先日は無理をしすぎて風邪を引いてしまったので。体調を見ながら、程々に。

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