風邪から復帰し、少しずつペースを上げてきています。土曜のパークランではビルドアップ走をして5kmを21分02秒で走りました。 気温が下がってきて、明らかに走りやすくなりました。 今週は日々のジョギングのペースを、もう少し上げていきたいと思います。た…
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