レース直前トレーニング 2023/10/16-22

先週はスピード練習を2回行いました。2km-1km-1km-500m-500mダッシュ。

今週はレース直前週となるので、軽めのダッシュや、5kmペース走などを行いながら、調整していこうと考えています。

そこそこ刺激を入れ続けてきたので、故障のリスクが高まっています。無理して故障してしまっては、もともこもないですからね。

本番レースでは、なんとか3時間半を切りたいと考えています。

全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。