体が重い 2022/12/5-12

パークランで5kmを21分13秒。久々にサブスリーペースで走れました。

ちょっと体が重い感じが。朝と昼の食事を改善して、体重を少し落としたいです。

けど年末お正月と続くので、難しいかもしれませんね。

500m×6インターバルも行いました。来週もう一回500mインターバルを入れて、1,000mインターバルへ移行していく予定です。

全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。