体が鍛え直されていることを実感 2023/4/17-23

今週も草薙激走会に参加。200mを20本。走りきりましたが、さすがに負荷が大きかったのか、翌週になっても、太ももが筋肉痛のような症状。若い頃より、リカバリーが遅くなっていることもあるかも。

けど、こうして強いトレーニングを繰り返していくと、次第に痛みが出なくなって、体が慣れてくる。そうすれば、さらに上の肉体を手に入れたことになる。

タバタ式トレーニングの方も、最初は筋肉痛だったけど、今は大したことはない。筋肉が成長したのだろう。

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