トレーニングメニューを見直す 2023/3/27-4/2

富士登山競走に向けて、新たなトレーニングを行っていこうと考えています。

年齢が上がってきました。ただ走るだけのトレーニングは、膝をすり減らすだけのような気がしています。

週の前半は、タバタ式トレーニングや、ランジ、バイクなどの筋トレを行い、後半はポイント練習的なトレーニングを行っていこうかなと。

全体の走行距離を減らしつつ、強度は上げていくようなトレーニングメニューを模索します。

焼津みなとマラソン応援に行ってきました！久々のロッキー応援。

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全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。