先週から本格的にタバタ式トレーニングと、筋トレを始めました。週初めの月曜日、火曜日はランは休止して、タバタ式と筋トレをしています。 理由はランニングによる膝などの故障を防止しながら、持久力を上げる。加齢による筋力低下を、高負荷のトレーニング…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
id:kankichi20
