ワクチン摂取により、4日休足 2021/9/12-18

今週はモデルナワクチンを摂取しました。強い運動は控えるようにということと、駐車した腕に強い痛みがあったので、痛みが引くまで休足しました。

摂取日とプラス3日間休足して、摂取後4日目に短い距離のランニングから再開しました。

2回目摂取は4週間後。発熱などもあるようなので、次回は休足期間はもっと伸びそうです。

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