熱中症に注意 2021/7/25-31

日中に走ってみた。スカッと晴れて、景色も最高。

水分補給もしっかりして、距離も8kmと短めに走り、無事帰宅できたのですが、シャワーを浴びて昼食をとったあとから、頭痛がでて、ぐったりしてしまいました。

夕方になるまでには復活しました。どうやら、軽い熱中症になっていたみたいです。

しばらくは早朝か夕方に走るようにします。

先週は62.4km。7月の総走行距離は213.2km。しっかり走れました。

全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。