坂道週間 2022/7/5-11

今週は2日出張で休足。その代わり坂道練習を3日行い、合計13本のダッシュを行いました。練習後はプロテインを摂取して筋肉増強。

もう一週間くらいは、みっちり坂道をこなして、富士山試走、富士登山競走へのつなげていこうと考えています。

全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。