リレーマラソン一週間前 2023/9/11-17

先週は良く走りました。土曜日だけ休足したのですが、朝から次男のリーグ戦の線審をしたので、実質トレーニングをしたのと同じです。

今週末は、リレーマラソンに参加します。4時間耐久で、1.2kmくらいの周回コースを、1人9週くらいするそうです。

スピード練習を全くしていないので。今週の前半は、体を起こす程度のスピード練習をしたいと思います。怪我だけは禁物。後半はテーパリングしてレースに備えます。

全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。