左膝が痛いです。どうも、先週サッカーの副審をやった際に、痛めてしまったようです。副審はサイドステップなど、いつもの走りとは違う動きをしますし、中学生のDFラインに合わせて走らないといけないので、ダッシュも多い。
休足をはさみながら、ゆっくりジョグで繋いで様子を見ていたのですが、膝が温まってくると、痛みが軽減します。これなら走りながらでも治るかなと思い、週末の森町ロードレース（ハーフ）に出場。
前半は上り基調で、スピードが出ないので、特に膝が強く痛むことは無かったのですが、後半下りは、ダメージが大きかったようです。
レース後着替えて歩いたら、左膝がかなり痛い！どうやら、レース中はアドレナリンが出ていたようです。
帰宅後も、家の中で上手く歩けず。子供が膝を怪我した際に購入したザムストのサポーターがあったので、それを装着したら、少し痛みが軽減しました。
翌朝は、朝からサポーターをつけて生活しています。昨日よりは痛みが減っていたので、少し安心しました。
しばらくは無理をせず、様子を見たいと思います。
ちなみに、森町ロードレースは1時間31分16秒（ネット）でした。
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