この週は寒波がやってきていて、とても寒かったです。寒波が来る前の月曜日にインターバル走を終わらせ、寒波中は距離を8kmに短縮して走りました。無理して肉離れなどの故障をしないように気をつけました。 土曜日のパークランは、禁酒して臨んで20:52と20分…
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