ジョギング再開 2034/2/26-3/3

膝の調子は良く、今週からウオーキングを再開。木金は距離も伸ばし、6kmほど歩きました。

週末はウォーキングに軽いジョギングを追加。土曜日は1.5km、日曜日は3kmほどジョグ。膝に負担をかけないよう、砂浜の道を走りました。

日曜日は距離を伸ばしたので、膝周りにちょっと疲れのようなものを感じました。右足と比較しても明らか。筋力が落ちているのかもです。

これから無理をしても変わらないので。しばらくはなるべく砂浜を走るようにします。

全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。