インターバル走を再開 2021/5/16-22

今週から、ジョギング中に250mダッシュを数回入れるようにしました。

走力を上げるためではないです。高めの血圧を下げたいと思って。

医者から「インターバルトレーニングをすると、血圧下がるよ」と教えてもらいました。実際にやってみると、確かに血圧が下がります。

走力アップにもなるし、無理のないように、続けていきたいと思います。

今週の走行距離は38.1km

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