今週はうだるような暑さ。連日30℃超えです。 ジョギングも、日が暮れかかった夕方にすることが多いです。 ちょっと体重が増え気味で、カロリー摂取を気をつけたら、あっという間に1kg落ちました。このまま、もう1kg落として、体を軽くしたいです。 緊急事態…