今週から、ジョギング中に250mダッシュを数回入れるようにしました。 走力を上げるためではないです。高めの血圧を下げたいと思って。 医者から「インターバルトレーニングをすると、血圧下がるよ」と教えてもらいました。実際にやってみると、確かに血圧が…