前からやってみたかった、ランニングのYoutube動画を作ってみました。 タイトルは「1日30分練習で、フルマラソンサブ3.5を達成する方法」です。 私が、サブ3.5を達成したときに行っていた練習内容をやレース戦略をベースに、紹介しています。 当時、我が家は…