夕方走るようにはしているのですが、かなり暑い！ 18:00を過ぎても、30℃以上ある日もあって、かなり疲労します。 距離はいつもの10kmから8kmに減らして、スピードも6分/kmより遅いペースで走っています。 暑いと発汗の水分を体に送るために血流が増えるので…