今週は54.5km。よく走れました。月間走行距離も200kmを超えそうです。 ふと気がついたのですが、ランニング中にお腹を意識すると、フォームが安定します。 腰の筋肉でしっかり地面を踏めるので、スピードが上がり、疲れも少ないです。 お腹は体の重心でもあ…