気温がぐっと下がってきました。 気温が下がると、自然とペースも上がってきます。 夏にしっかり走ると、汗のための水分を全身に送るために、心臓が血流を増やします。 そのため、ペースは遅くても、心肺が鍛えられるとのこと。よって、秋になると走りが楽に…
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