気温が下がってきて、いつものジョギングの距離を10kmに戻しました。 暑い季節は無理をせず7-8kmに短縮していました。今年は気温がなかなか下がらず、ようやく距離を戻す気になってきました。 毎日2-3km走る距離が長くなれば、1ヶ月では50kmくらい変わってき…