藤枝リバティ駅伝に向けて、最終トレーニング。 月曜 1000m×4インターバル 木曜 1000m×3インターバル (ヴェイパーフライ) 土曜 3000m TT(ヴェイパーフライ) 2年ぶりにヴェイパーフライを引っ張り出して、走ってみました。最初は走り方を忘れていて、上手く進…