藤枝リバティ駅伝に向けて、最終トレーニング。
月曜 1000m×4インターバル
木曜 1000m×3インターバル (ヴェイパーフライ)
土曜 3000m TT(ヴェイパーフライ)
2年ぶりにヴェイパーフライを引っ張り出して、走ってみました。最初は走り方を忘れていて、上手く進みませんでしたが、次第にコツをつかめました。
土曜の3000mTTでは、12'01と、ペースを落とさず走りきれたので、本番でヴェイパーフライ投入を決断しました。
全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。