2021-07-05から1日間の記事一覧

夏の走り込みは効果的 2021/6/27-7/3

夏の走り込みは、暑さでペースがなかなか上がらないのは、発汗のため血流が増えて、心肺に負荷がかかっているからです。（だと思う）よって、ペースが上がらなくても、じっくり走ることで、心肺が鍛えられます。頑張っていれば、気温が下がってくる10月く…