今週から海沿いだけマスクを外して走っています。 走りが楽に感じます。そして、顔で風を感じるのは気持ちよいです。 マスクは、かなりの負荷になっていると実感します。 吐いた空気の一部をそのまま吸っているんですから、酸素が足りないのです。高地トレー…
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